Подросток в семье: как стать ему другом

Хорошо быть маленьким – родители тебя любят, игрушки дарят, в зоопарки водят.

Хорошо быть взрослым – сам себе хозяин, «хочу халву ем, хочу – пряники».

Хорошо быть подростком – можно родителей не слушаться, шапку не носить, школу прогуливать.

Физиологические и психические особенности подростков

Тогда почему подростковый, переходный возраст считается самым трудным возрастом? Давайте сначала определим границы переходного возраста. Они довольно размыты. Если еще 10-20 лет назад подростковый период начинался в 12-13 и заканчивался около 18 лет, то сейчас исследователи раздвигают границы с 9-10 до 23 лет. Именно к этому возрасту происходит полное созревание головного мозга.

Важно! Переходный возраст, или пубертат, характеризуется быстрым, неравномерным ростом и развитием организма, из-за чего очаровательный ребенок вдруг становится неуклюжим, неповоротливым «слоном в фарфоровой лавке».

Замечали, что у подростков часто все валится из рук? Так происходит потому, что собственное тело становится незнакомым, перестает слушаться. К тому же из-за усиленного роста постоянно хочется есть и спать.

Вдобавок к физическому росту меняется гормональный фон. Неуправляемая работа гормонов часто является причиной временных расстройств кровообращения, повышения давления, напряжения сердечной деятельности, усиления возбудимости детей, что выражается в таких симптомах:

  • нервозности;
  • быстрой усталости;
  • головокружениях;
  • повышенном сердцебиении.

Нервная система подростка еще не совсем готова выдерживать сильные, длительные раздражители, часто находится под их влиянием в состоянии заторможенности или сильного возбуждения. Добавим сюда прыщи, избыточную потливость, перепады настроения… Подросток считает себя взрослым, он уже не хочет относиться к группе детей и стремится перейти в группу взрослых, но они его еще не принимают.

Читайте также

Неуправляемый подросток: что делать
Содержание знаменитого возрастного кризиса подросткового возраста  — сепарация от родителей. Это нормативный кризис, он является необходимым этапом развития личности молодого человека. Восприятие…

 

Основные потребности подростка — стремление к общению со сверстниками, стремление к самостоятельности и независимости, к эмансипации от взрослых, к признанию своих прав со стороны других людей.

С другой стороны, подросток, как и раньше, нуждается в помощи, защите и поддержке родителей. Ему по-прежнему хочется, чтобы его просто любили и заботились о нем.

Важно! Хорошие отношения с подростком – задача не подростка, а родителей.

Как стать другом подростку

Вы шли к подростковому кризису с самого рождения вашего малыша, и все, что вы в него вложили – это фундамент ваших отношений с ним сейчас. Что можем сделать мы, родители, чтобы помочь своему подростку совершить переход от детства к взрослости, и при этом сохранить с ним хорошие отношения?

  1. Признавать его право на собственное мнение

Он вполне может самостоятельно решить, как ему одеваться, куда идти учиться, какую музыку слушать и т.д. Со своей стороны мы можем только показывать ему альтернативы, оценивать плюсы-минусы и делиться своим мнением.

  1. Быть в курсе

То есть интересоваться (не контролировать!) его увлечениями и учебой, знать самых близких друзей (не обязательно лично), обсуждать, какие фильмы/книги/музыка ему нравится и т.п.

  1. Поддерживать, хвалить, внушать уверенность

Почаще напоминать, что вы его любите.

  1. Верить своему ребенку

Даже если подслеповатая соседская бабушка утверждает, что именно ваш мальчик (ну по крайне мере, очень похожий на вашего) курил за углом дома – дайте возможность своему подростку высказаться, а не накидывайтесь на него сразу с обвинениями. Доверие и уважительное отношение взрослых учит детей быть честными и ответственными. И если даже выяснится, что да, действительно курил – конструктивный разговор поможет больше, чем крики и скандалы.

  1. Не сравнивать своего подростка с другими

«Сын маминой подруги» уже давно стал мемом и мифическим персонажем. 6. Рассказывать о себе

Говорите о том, как вы были подростком, причем вспоминать не только свои успехи, но и промахи, ошибки и трудности. Делиться своими планами и мыслями.

  1. Помогайте своему подростку сформировать режим дня

Да-да, режим нужен не только малышам. Учеными установлено, что подросткам 14-18 лет необходимо спать 8,5-9,5 часов в сутки. При недосыпании работоспособность снижается на 30%, подросток становится раздражительным, вялым, невнимательным.

  1. Питание

Следить, чтобы в рационе детей присутствовали продукты, способствующие улучшению мозговой деятельности и правильному синтезу гормонов: молочные продукты, орехи, зеленые овощи, льняное масло, курага, шоколад, рыба (этот список далеко не полный). Не забывайте о рыбьем жире, витаминах, йоде (после консультации со специалистом).

Читайте также

Подростковый возраст: 5 простых правил пережить сложный период
Подростковый возраст — это период в возрастном диапазоне с 11-12 лет и до 15-17 лет, который характеризуется перестройкой всего организма ребенка. Это перестройка как психического, так и…

 

Конечно, подростки все разные, а эти пункты обобщенные. Но даже выполнение этих рекомендаций уже улучшит ваши отношения с подростком.

 

0
Автор публикации
Олеся Шувалова 0
Комментарии: 0Публикации: 1Регистрация: 19-02-2020

One comment

  1. Аватар
    Зульфия says:

    Очень полезная статья! Многие Родители не осознают, что их дети уже не дети даже в 30-40 лет (. Я бы ещё добавила, что важно искренне интересоваться жизнью и планами подростка на будущее, задавать ему открытые развивающие вопросы для формирования будущего жизненного сценария. «Кем хочешь стать ?, Где этому можно научиться? Какие нужны для этой профессии навыки, знания? Что сейчас уже можно начать делать для будущего успеха ? Как видишь свою жизнь через 5-10 лет ? И тп».

    0
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.